我们都经历过那种一听到不顺心的事情，眼泪就会不由自主地涌出来的情况。这是人之常情，也是一种自我调节的方式。当我们伤心、痛苦或是生气的时候，哭泣是我们表达情感的一种方式。
但有时候，这种哭泣会成为我们的困扰。如果我们发现每次遇到困难，都会忍不住流泪，那我们就得思考一下，怎么才能控制这种习惯。
首先要明白的是，哭泣是一种很正常的生理现象，也是我们内心感情的反映。无论遇到什么情况，都值得去表达我们的感受，而不应该压抑在心里。
如果哭泣已经成为一种困扰，就需要我们认真对待了。要学会识别并调节自己的情感。当感到委屈的时候，我们可以暂时转移注意力，深呼吸几次，帮助我们冷静下来。
除此之外，还可以尝试用言语来表达自己的情感。当感到委屈时，我们可以清晰地表达自己的想法，而不是只依靠哭泣来释放情绪。“我感到很难过，因为我……”
更重要的是，我们需要对自己的情感有所认识，并努力克服它们的影响。只有这样，我们才能真正掌握自己的情绪，而不是任由它们左右我们的生活。
关于职业和性格测评，可参考：MBTI性格测试、霍兰德职业兴趣、九型人格测试、卡特尔16pf人格、大五人格测试、GATB职业能力倾向测试、disc个性测试、八大智能测评
关于心理疾病的检测和筛查，可参考：SCL-90量表 对于精神疾病方面的检测筛查，可参考：MMPI明尼苏达多项人格测验 关于人格障碍的检测筛查可以参考，可参考：PDQ-4+量表
高中生（选专业）常用的有：霍兰德职业测试、mbti性格测试、八大智能测评 大学生（职业规划、求职）常用的有：大五人格、青年人格、卡特尔16pf
儿童常用的测试有：Conners儿童行为问卷、3-7岁儿童气质问卷、儿童行为量表CBCL、儿童感统发展评定量表
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