在夜幕降临，我们常常会经历一种奇特的心理状态，那就是在临睡前，思绪不由自主地开始飘散，进入一种天马行空的幻想世界。这种现象，虽然被许多人大胆地称为“睡前妄想症”，但在心理学上却并没有一个确切的概念。这种状态可以被看作是“过度思维”的一种表现。
当我们在忙碌的一天结束后，大脑终于得以从日间的紧张节奏中解脱出来，但却意外地变得更加活跃。那些在白天被忽视的问题和思考，似乎在夜晚找到了它们绽放的舞台。人们可能会开始憧憬未来的某个场景，回忆过去的某个瞬间，甚至是在脑海中构造出一个完整的虚构世界。这种在夜晚发生的思维活动，心理学上称之为“白日梦”，只不过它是在睡眠前夕发生的。
对于某些人来说，这种睡前的想象力爆发可能是一种逃避现实的方式。现代心理学研究表明，幻想和妄想本身并不是负面的，它们有时能帮助我们缓解生活中的压力。但若这种状态持续影响睡眠质量，导致失眠，那么就需要引起足够的重视。
过度思维在睡前尤为明显，了解其背后的原因和可能的影响，有助于我们更好地管理自己的心理状态，确保有一个良好的睡眠环境。
关于职业和性格测评，可参考：MBTI性格测试、霍兰德职业兴趣、九型人格测试、卡特尔16pf人格、大五人格测试、GATB职业能力倾向测试、disc个性测试、八大智能测评
关于心理疾病的检测和筛查，可参考：SCL-90量表 对于精神疾病方面的检测筛查，可参考：MMPI明尼苏达多项人格测验 关于人格障碍的检测筛查可以参考，可参考：PDQ-4+量表
高中生（选专业）常用的有：霍兰德职业测试、mbti性格测试、八大智能测评 大学生（职业规划、求职）常用的有：大五人格、青年人格、卡特尔16pf
儿童常用的测试有：Conners儿童行为问卷、3-7岁儿童气质问卷、儿童行为量表CBCL、儿童感统发展评定量表
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