焦虑症，如一只无形的手，总是不经意间捉住人们的心智，使人陷入难以自拔的精神漩涡之中。要识别普通焦虑和焦虑症，有一些明显的迹象可以参照。一般而言，焦虑症的症状不是短时间内的紧张，而是长久性、压倒性的心理压力。
持续的过度担忧是显著标志。尽管任何事物都能引起轻微的担忧，但在所有的事件进行得顺风顺水时仍感到不安心。伴随而来的是睡眠障碍。即使一天都觉得疲倦，躺在床上也难以入睡，或者经常醒来。
另一项警告指标是心率加快和呼吸急促，这种现象常在焦虑发作时发生。胸部有一种想要跳出胸腔的感觉，呼吸变得困难，整个人似乎处于危险之中。肌肉紧张是焦虑症的身体表现之一，肩胛骨僵硬、下巴紧绷，这种无意识的肌肉紧张让人感到筋疲力尽。
焦虑症还有可能导致注意力无法集中，效率降低，甚至是日常对话中难以保持专注。胃部不适也是一个常见的焦虑症状，许多人会觉得恶心、腹胀，甚至会出现胃痛。
社交回避是焦虑症的又一个典型特征，他们担心自己的表现不佳，在人群中遭受批评或误解，因此减少了社交活动，甚至完全避免与其他人的接触。过量思考也是一个常见的焦虑症表现，不断地回想起过去的错误，或担心未来的情况不明朗。
令人痛苦的，是那种强烈无力感，觉得无论如何努力也无法改变现状。恐慌发作也是一种常见的焦虑症症状，突然来袭的强烈恐惧感让感觉自己将面临生命终结的威胁。
虽然这种情况并非每个人都可能出现，但如果发现其中几个长期存在的症状，那么也许需要寻求专业人士的帮助。
