SAS焦虑自评量表，由心理学家威廉·兹朗在1971年创立，是一款简便的焦虑评估工具。该量表包含20个问题，旨在帮助个体在过去一周内评估自身的焦虑症状。其设计理念在于提供一个便捷、自主的途径，让人们对自己的焦虑状况有所认识。
SAS并非诊断工具，它更倾向于作为一种筛查手段。使用该量表可以帮助个人对自身的焦虑水平有一个初步的认识。如果得分较高，可能意味着个体存在较为明显的焦虑症状，此时建议寻求专业的心理咨询或治疗。
焦虑情绪在日常生活中十分常见，我们有时难以察觉。焦虑可能以身体症状出现，如心跳加速、出汗、呼吸急促，也可能是精神层面的不安、易怒、注意力难以集中。SAS量表通过一系列问题，引导个体回顾近期情绪与身体反应，从而评估焦虑的程度。
焦虑并非心理疾病的代名词，每个人在生活压力、挑战或不确定性面前都可能经历焦虑。只有当焦虑感开始干扰日常生活，或持续时间过长时，才需要考虑寻求专业的帮助。
关于职业和性格测评，可参考：MBTI性格测试、霍兰德职业兴趣、九型人格测试、卡特尔16pf人格、大五人格测试、GATB职业能力倾向测试、disc个性测试、八大智能测评
关于心理疾病的检测和筛查，可参考：SCL-90量表 对于精神疾病方面的检测筛查，可参考：MMPI明尼苏达多项人格测验 关于人格障碍的检测筛查可以参考，可参考：PDQ-4+量表
高中生（选专业）常用的有：霍兰德职业测试、mbti性格测试、八大智能测评 大学生（职业规划、求职）常用的有：大五人格、青年人格、卡特尔16pf
儿童常用的测试有：Conners儿童行为问卷、3-7岁儿童气质问卷、儿童行为量表CBCL、儿童感统发展评定量表
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