广泛性焦虑障碍（GAD）是一种常见的心理疾病，GAD-7心理量表正是为评估这种障碍的严重程度而设计的。虽然名字听起来专业，但GAD-7的用法却非常简便。量表由七个问题组成，这些问题主要关注焦虑症状的频率，如紧张感、担忧控制力、注意力集中困难等。
在GAD-7量表中，每个问题都提供了四个选项，包括“完全没有”、“几天”、“超过一半的时间”和“几乎每天”，对应的分数从0到3依次递增。通过将这七个问题的分数相加，可以得到一个总分。这个总分越高，说明焦虑水平越严重。分数低于5表示轻度焦虑，5到10分之间表示中度焦虑，而超过10分则可能表明有严重的焦虑问题。
GAD-7量表的优势在于其简洁和高效，能够迅速帮助医生或心理咨询师了解患者的焦虑程度，为后续的诊断和治疗提供依据。该量表不能替代专业的心理评估，它仅作为初步筛查工具。若通过GAD-7量表发现可能存在焦虑问题，应及时寻求专业帮助。
在现代社会，焦虑已成为一种普遍的心理问题，影响着众多人的生活和健康。工作压力、学业负担、生活中的不确定性等都可能成为焦虑的诱因。GAD-7量表的出现，使得焦虑问题变得更加可衡量，帮助人们更早地意识到自己的心理状态，及时寻求帮助，避免焦虑进一步恶化。
