双向情感障碍，又称作“双相情感障碍”，它是一种影响人们情绪的疾病。该病的特点是患者的情绪会在几天或几个月之内经历两个极端状态——一个是狂躁（躁狂），另一个则是极度的悲伤（抑郁）。患有这种疾病的个体可能会在这两种情绪之间反复交替，导致他们的生活变得复杂且充满挑战。
躁狂期的症状包括无休止的活动、易怒和冲动行为、自我感觉良好、精力充沛和对生活的热情。在躁狂状态下，患者往往无法意识到自己的异常行为，因此可能不会得到适当的医疗关注。
抑郁期的症状则类似于轻度抑郁症的表现，包括情绪低落、兴趣缺乏、身体不适、睡眠困难等。
为了更早发现和治疗双向情感障碍，了解其早期症状至关重要。如果有人表现出这样的迹象，应及时咨询专业的心理医生，以便进行有效的诊断和治疗。
预防双向情感障碍的关键在于保持健康的生活习惯。这意味着要确保充足的睡眠、健康的饮食和适量的身体运动；减少精神压力，比如通过冥想、瑜伽等方式放松自己；避免过度的精神刺激，尤其是在面临重大生活事件时；
建立一个支持性的社交网络也是非常重要的。拥有亲密的朋友和家人，可以在面对困境时给予鼓励和支持。寻求心理咨询师的帮助也是必不可少的，因为双向情感障碍会影响个人的心理健康和社会功能。
