焦虑，作为一种心理状态，其影响远不止于精神层面，它还会在生理上留下明显的痕迹。许多人经历焦虑发作时，会感到身体仿佛失去控制，伴随而来的是一系列的不适症状。这些症状往往使人误以为自身患有严重的生理疾病，从而频繁就医。
焦虑引发的常见躯体症状包括心跳加速、胸闷、呼吸急促、头晕目眩等。有时，患者甚至会有喉咙发紧的感觉，仿佛窒息般无法呼吸，四肢也可能出现麻木。胃部不适，如胃胀、恶心，甚至腹泻，也是焦虑症的典型表现。焦虑症患者常常形容这种感觉为身体各部分仿佛在反抗，难以自我控制。
这些躯体症状的出现是因为焦虑触发了身体的应激反应。这种反应会激活交感神经系统，使身体进入“战斗或逃跑”模式，从而导致心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等一系列生理变化。长期处于焦虑状态，这些反应会变得更加频繁和剧烈，使人感到极度疲惫。
更严重的是，焦虑症患者常因这些躯体症状而加剧担忧，甚至怀疑自己患有心脏病、胃病或其他严重疾病。这种担忧又反过来加剧了焦虑，形成了一个难以打破的恶性循环。
如果你频繁遭遇这些无法解释的躯体不适，而常规医学检查未能找到原因，那么焦虑可能是罪魁祸首。寻求心理健康方面的专业帮助，可能会比单纯的身体检查更为有效。
